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【差点事儿】国庆什么事让您最“糟心”
作者:   来源:    时间:2017-10-09 11:06:40    字体:[大] [中] [小]

十一长假只剩下最后一天,回顾这8天,出现了带狗上火车、高速路边做饭等“奇葩事”,但是,经过层层大众筛选,究竟啥事让大家最闹心?

下面我们来看看黄金周大数据↓↓↓

1假期余额已不足,你歇够了吗?没歇够,还想再来一个黄金周39.7%真想一直休到放寒假25.1%是时候该收收心,准备过春节了20.3%作业写完了么,还不狂赶作业去6.4%认真翻了翻钱包,我开始期待上班了6.0%不怕,国庆年假连着休,假期余额还很足 1.9%国庆放假了么,我天天加班0.7%2这个黄金周,你是怎么过的?国庆长假你咋过的?在家笑看人山人海53.6%出游,看风景,还有人头19.9%走亲访友,参加聚会9.8%在逼相亲和反相亲中战斗7.2%加班,天天搬砖6.5%好好学习,备战考试3%3假期里遇到了哪些糟心事?到哪儿都得排队,人挤人、车擦车、车撞车44.0%结婚扎堆,份子钱大把大把往外掏19.8%旅游遇不文明现象,看得闹心12.6%景区门票太贵9.7%火车票、飞机票一票难求7.9%聚会、熬夜、暴饮暴食,比上班还累6.0%4啥事让你最闹心?

假期说没就没了

节后综合征调节小妙招

增加运动

使体内能量达到摄入与输出平衡,让身体活动起来,这种症状两三天内就会自动消失。

充分休息

可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心;上班前要好好洗个澡,消除体表代谢的排泄物, 使毛细血管扩张,有效消除疲劳。

提前适应

假日最后一天,可有意识地做一些与工作相关的事情,比如看看书、思考与工作有关的内容等,帮助自己尽快进入工作状态。

心理暗示

把心理逐渐调整到上班、学习状态上,告诉自己假期已经结束。假期结束后,要将此前没有处理完的事情用最简捷的方式尽快了结,不要再让它们牵扯精力。

做好准备

写一张便笺式的备忘录,将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上,这样可做到心里踏实,一目了然。

自我调节

规律睡眠、饮食,从生活内容到作息时间都做出相应的调整。白天工作时可以喝点茶、咖啡提神或做深呼吸;中午小憩一会儿,晚上争取早睡。

#大话国庆# 至此完结

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